Falar com estranhos pode ser um bom conselho para quem passou dos 60

29/03/2026

“Não fale com estranhos!”. A frase, uma das mais ouvidas por crianças e até adolescentes, traduz bem o medo dos pais de expor seus filhos ao perigo. No entanto, à medida que envelhecemos, puxar conversa com alguém que nunca vimos antes pode fazer muito bem, principalmente quando nosso círculo social vem encolhendo a olhos vistos. Falar com estranhos: momentos cotidianos que propiciam conversas aparentemente insignificantes são oportunidades para melhorar o bem-estar Pixabay Gillian Sandstrom, professora de psicologia da Universidade de Sussex e autora de Once upon a stranger: the science of how small talk can add up to a big life (Era uma vez um estranho: a ciência de como o papo furado pode resultar em uma vida mais rica, em tradução livre), estuda os efeitos de falar com desconhecidos há 16 anos. No livro, que será lançado nos próximos dias, ela defende que momentos cotidianos que propiciam conversas aparentemente insignificantes – dentro de um elevador, ou na fila do supermercado – são oportunidades para melhorar o bem-estar. Sandstrom, especialista na psicologia da gentileza, faz uma lista dos efeitos benéficos dessas interações: Enriquecer a vida com momentos de serendipidade: o acaso feliz que nos faz encontrar algo valioso quando essa nem era a intenção inicial. Aprimorar habilidades sociais e a autoconfiança. Aliviar a ansiedade e ajudar você a se sentir “em casa” no mundo. Expandir a percepção da gentileza e humanidade ao seu redor. A pesquisadora oferece até dicas para dar início ao papo: Escolha pessoas com “interesses visíveis”: dê preferência a locais nos quais você não ficará muito tempo, como uma fila. Procure por pistas: pode ser uma camiseta de banda, uma bolsa de museu ou um broche antigo. “Todo mundo gosta de dar recomendações”, ensina a autora. Siga sua curiosidade: se você está interessado ou intrigado por algo, geralmente vale superar o “constrangimento” de perguntar. Se vir alguém comendo algo que parece delicioso, não deixe passar a ocasião. Aja como um frequentador habitual: comporte-se como cliente assíduo. Sorria e faça contato visual. Em estudos, quem adotou tal postura sentiu maior felicidade e senso de pertencimento. Aceite que a rejeição faz parte: ela ocorre com uma frequência menor do que imaginamos. Em um estudo de 2022, desconhecidos aceitaram o diálogo em 87% das vezes. Atividade física ajuda a prevenir doenças na terceira idade

FONTE: https://g1.globo.com/bemestar/blog/longevidade-modo-de-usar/post/2026/03/29/falar-com-estranhos-pode-ser-um-bom-conselho-para-quem-passou-dos-60.ghtml

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